Everyone

Fitness22

KitKat

Pushups टोन्ड हात आणि एक मजबूत छाती की आहेत. या अनुप्रयोग आपण घेऊ आणि 10 आठवडे 100 pushups तुम्हाला प्रशिक्षण होईल!

- वापरण्यात सोपी: ऑडिओ प्रशिक्षक जेव्हा तुम्ही प्रारंभ & विश्रांती तेव्हा ते सांगते
- तुम्ही जर दररोज म्हणून आपले संगीत ऐका
- आपण प्रवृत्त ठेवणे विजय आणि बॅज कमवा
- नवशिक्या, मध्यम आणि तज्ज्ञ 3 फिटनेस स्तर (काउंटर pushups, गुडघा pushups आणि संपूर्ण-मुख्य भागाचे pushups)
- अधिक, केवळ 10 10 आठवडे 3 दिवस एक आठवडा मिनिटे एक दिवस!

हा अनुप्रयोग आपले ध्येय जलद मार्ग शक्य आपण मिळविण्यासाठी फिटनेस तज्ञ केली जाते. फोटो आणि आपण योग्य pushup शिकवण्यासाठी सूचना कसे आहेत, आणि reps मध्ये हळूहळू वाढ प्रत्येक तंदुरुस्ती परिपूर्ण आहे.

10 आठवडे 0 ते 100 pushups मोठा छाती व प्रशिक्षण हात तयार

100 pushups: 0 to 100 push ups

100 pushups: 0 to 100 push ups ची नविनोत्तम आवृत्ती